苹果馅可丽饼的做法

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主料

饼体-鸡蛋(1只)，饼体-低筋面粉(1/2cup)，饼体-细砂糖(2TBL)，饼体-牛奶(4TBL)，饼体-盐(1/6tsp)，饼馅-大苹果(1个)，饼馅-玉桂粉(1tsp)，饼馅-黄糖(1TBL)，饼馅-黄油(7-10g)

辅料

表面-玉桂粉(1/2tsp)，表面-细砂糖(2TBL)，表面-黄油(5-7克)

厨具

平底锅

步骤

1、把苹果去皮去核，切成小丁；

2、放约5g的黄油；

3、等其稍溶化，倒入苹果丁，稍炒软；

4、加黄糖1TBL和玉桂粉1tsp，搅拌至糖全部溶化，盛起备用。

5、用一大碗，将蛋1只打散打匀，加入低筋面粉1/2cup，砂糖2TBL，牛奶4TBL和盐1/6tsp，搅拌均匀；

6、平底锅置炉上，慢火，在平底锅刷一层黄油；

7、慢慢倒入适量的饼糊，用面糊推子推均匀，不备有推子的，可用大勺子底把面糊摊均匀；

8、等到面糊基本凝固，在饼的一边放入馅料；

9、将没有铺馅的一边向有馅的一边翻过去，成半月形，两边稍煎成金黄色；

10、再对叠成1/4圆型Quarter，将正面反面稍煎至金黄色，如果反复操作做四个饼，摆好盘；

11、用一小锅，倒入黄油约5-7g，细砂糖2TBL和玉桂粉1/2tsp；

12、中慢火煮至糖溶化；

13、均匀地随意浇在做好的饼上，看，这象不象是浇上巧克力呢。

菜谱简介

　　可丽饼(Crepes)是源起于法国布列塔尼省(Brittany)，布列塔尼是海岛型城市，除了因地利之便出产美味的海鲜外，布列塔尼最具特色的就是风靡海内外的可丽饼(Crepes) 啰!据说可丽饼是布列塔尼居民的救命粮食，因为布列塔尼是个石头城镇，几乎是寸草不生、贫瘠荒芜，有一年遇到饥荒岛上没有任何食物，布列塔尼人只好将收藏在地窖的面粉拿出来，烤成薄薄的煎饼解决了那年的饥荒的困顿，后来这薄薄煎饼成了当地的主食，如今却成为布列塔尼最具代表性的特色美食。[1]　　　　传统可丽饼的制作方式，早期是先用柴火在陶土制的大圆盘上烤热，倒入面粉糊于盘上烤出薄薄起士味浓郁的可丽饼，后来烹调器具进步，改用铁制的平瓦板，到现代，已有现成的可丽饼机和专用的可丽粉即可以制作出好吃的可丽饼了。 现在的布列塔尼仍保有传统的习俗和庆典，法国人把2月2日定为"可丽饼日"。每年的2月2日庆典游行时，人们在街上、小酒馆或餐厅中手拿可丽饼，唱起歌，跳起舞，欢天喜地的庆祝丰收的来临，仿佛嘉年华仪式般的庆典，使得布列塔尼浓厚的地方性色彩，更添些许神秘的样貌。这种极具平民特色的点心，在布列塔尼省古色古香的迪楠小镇(Dinan)的街道上，你可看到四处林立的可丽饼专卖店，而且，每到中午时分就有一大群人涌进空间狭小店内，大啖可丽饼浓厚的奶油香味。（以上摘自百度百科） 经过时间的沉淀和岁月的变迁，各式各样的可丽饼品种越来越多，与原始的做法也会越来越进步，但离不开一样，基本都是用浓香奶油煎成的薄饼，家庭做也不用太讲究，用我们平时煎东西的那种长柄平底锅Skillet 基本都可以了，饼要尽量煎薄些，节日快到了，想做些小点心增添一下节日的气氛，决定向《天天饮食美厨娘》学习做可丽饼，知道领导很喜欢玉桂味，就做了玉桂味的苹果馅，大受欢迎，一口气吃了三块。

小诀窍

厨娘心得：

一、在做饼体时，尽量把饼摊薄一些，如果有专用模具，当然更好啦；

二、操作图中的面糊推子是自己制造的，把一竹筷子的一头削尖，再把一玉米插棍尖的那头锯去，在棍中间用小刀挖个孔，孔不要穿透，在孔底和孔壁用牙签点一点挥发得很快的Super Glue，把筷子尖的那头插进去，慢慢风干就可以了，不用担心胶水有毒，胶水是在孔中间不在表面，只是一点点，而且在操作时面糊不直接接触到胶水，面糊推子在国内的淘宝和这里的亚马逊都有售，亚马逊的不便宜，再加上运费，花不来，本人干脆自己做一个顶住档，等下次回国再从淘宝淘来带回这边的家；

三、做馅时黄糖配以玉桂粉和苹果，味道相互影响，相得益彰；

四、在饼的表面浇适量糖浆会更美味和养眼，很多点心都会浇上巧克力，但这是玉桂味的派，会与影响玉桂的香味相撞，所以做浇汁时再用了玉桂粉来做糖浆，与馅的香味相呼应；

五、试过用黄糖来做浇汁，失败了，黄糖受热后很容易烧糊和糖浆一稍经冷却就发硬，于是重新用细砂糖加玉桂粉来做，效果很好。

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

养心、益肾、除热、止渴

。

主治：脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉最高打分只能是60分。

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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