五彩缤纷蝴蝶粉的做法
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主料
蝴蝶粉(适量),火腿肉(适量),青椒(适量),红椒(适量)
辅料
番茄(适量),芝士条(适量)
厨具
电烤箱、煮锅、炒锅
步骤
1、先煮沸水,接着放蝴蝶粉煮,8,9分钟左右上碟,后放到一旁。
再把番茄煮成酱,再放蝴蝶粉一起炒炒,3分钟左右;接着放切成一块块的青椒,红椒和一粒粒的玉米一起炒,3分钟后上碟3、然后放火腿肉在上面,加上芝士拉丝,最后放入烤箱,等到芝士上有黑点出现时,可拿出[这步骤有10几分钟]
菜谱简介
酸酸甜甜开胃口。
小常识
青椒的作用
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用
2.预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率
3.增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化
4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
青椒食用禁忌青椒与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收,降低其营养价值。
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