绿豆芽炒面的做法
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主料
面条(250克),绿豆芽(50克)
辅料
猪肉(50克)
厨具
蒸锅、炒锅
步骤
1、把湿面条(超市有卖)放到蒸屉上,水开后蒸5分钟。
2、到入凉水里过一下。
3、绿豆芽洗净,猪肉切丝.红辣椒切段.葱.姜切块备用。
4、锅里放花椒油和花生油,放入辣椒,葱.姜炒香。
5、放肉丝煸炒,然后放入老抽炒一下。
6、放入绿豆芽继续翻炒,这时放盐.鸡精调味,加一小勺水。
7、放入面条。
8、翻炒,盖盖子2分钟入味,关火,出锅。
9、好吃的炒面。
菜谱简介
炒面故名炒面条,用我这种蒸面炒出的面,不粘不坨,口感超好...
小诀窍
蒸出来的面条再炒不粘不坨好吃,煮的就没有这个效果。
小常识
面条做法技巧
1.新鲜切面不宜存放时间过长,以免营养成分受损;
2.买来的切面有时碱味很重,在面条快煮好的时候,加入几滴醋,可以使面条碱味全消,面条的颜色也会由黄变白。
3.就品种来说,常吃的有汤面条,捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说,有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面,也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说,有淡味、咸味、辣味、酸味等。
面条的作用1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
面条食用禁忌病湿热者忌食面条
绿豆芽做法技巧1.绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性,十分适于夏季食用;
2.烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;
3.芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好;
绿豆芽的作用清暑热、
通经脉、
解诸毒、
补肾、利尿、
消肿、
滋阴壮阳、
调五脏、美肌肤、利湿热、
降血脂、软化血管。
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