西柚燕麦番茄盏的做法

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主料

水果燕麦片(适量),西柚(1个),樱桃番茄(随意)

辅料

厨具

其它

步骤

1、材料准备;

2、把番茄从头上切开不要切断连着点皮;

3、用小勺挖出籽和果肉,番茄盏备用;

4、西柚切半剥开;

5、用小勺剔出果肉;

6、将果肉打碎备用;

7、加入水果燕麦片稍加拌匀(如果怕酸的还可以加点砂糖);

8、酿入番茄盏中;

9、装盘即可。

菜谱简介

西柚燕麦番茄盏,O(∩_∩)O~自己给起的名,其实是记得哪本杂志上看到过的,就是翻不到了(杂志太多~~),家里那个西柚还是两个礼拜前我在美食天下上第一个菜时买的呢,因为有点苦又有点酸,一直放在果篮里休息,差点就被我遗忘了,想来这个水果在西方还是很受欢迎的。 游走了一下百度: 葡萄柚又叫西柚。葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本,是很多家庭早餐必备的水果和饮料,已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙(orange)的重要农产品。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层,以吃葡萄柚为一种品位,而很少有人问津老少皆宜的甜橙。因此,吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚,在一般人看来是一件很酷(cool)的事情。其实,这里的cool,还有一层苦的涵义。目前,西方国家流行一种最新的饮食理念,就是吃苦,或谓之cool吃,而不再是吃甜。营养学的知识告诫人们,多吃甜品容易发胖,而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料,例如苦瓜、西芹和苦丁茶等,则可以清心明目,利尿降压,有益于健康。

小常识

樱桃番茄做法技巧

1.樱桃番茄常用于生食冷菜或西餐的装饰品,还可用于制作番茄酱;

2.青果不可食用,因为未完全成熟的果实含番茄碱,会引起中毒。

樱桃番茄的作用

清热除火,养肝,消食,止血凉血,抑癌抗瘤,增强免疫力

樱桃番茄食用禁忌

不宜空腹大量食用樱桃番茄;空腹时胃酸分泌量增多,而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分,易与胃酸结合生成难溶解的块状结石,堵塞胃的幽门出口处,使胃内压力升高,造成胃不适、胃胀痛。

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