脸上长痘痘的八个调理，女性脸上长痘吃这一物

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　　脸上长痘痘伤害女生的皮肤和外貌，经常反复爆发让人备受困扰。长痘会损伤真皮层留下永久的痘印，这是难以用护肤品消除的。所以在平时就要注重调理，减少痘痘出现，加速皮肤的快速修复。这六个调理方法有效减少痘痘的出现。

　　一、多吃纤维水果

　　水果的纤维都比较多，而且有丰富的维生素和矿物质，能够带动肠胃蠕动，减少消化不良导致的痘痘，同时它还可以让皮肤变得通透健康。

　　二、锻炼心肺功能

　　脸上长痘说明身体的血液循环减缓，导致角质堆积在毛孔中，需要对应地锻炼心肺。平时需要多运动，提升心肺能力，参加一些跑步运动。

　　三、正确祛湿

　　有的女生持续性长痘是因为体内湿气很重，需要正确祛湿。和刚煮开的赤豆薏米水每日坚持会很有效果。

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