体育女生八百米跑步小技巧

好酷屋教程网小编为您收集和整理了体育女生八百米跑步小技巧的相关教程：1、开始跑八百米之前一要做好充分的赛前准备活动，尽量多拉一下韧带，这样在跑步的时候才能够轻松一点。另外在跑八百米之前不要喝太多的水，这样容易在比赛中造成肚子痛。最好在跑步前的半个小时里饮水，同时也可以

1、 开始跑八百米之前一要做好充分的赛前准备活动，尽量多拉一下韧带，这样在跑步的时候才能够轻松一点。另外在跑八百米之前不要喝太多的水，这样容易在比赛中造成肚子痛。最好在跑步前的半个小时里饮水，同时也可以喝一点葡萄糖来补充能量。

2、女生跑八百米的时候选择的衣服要以透气性强为主，800米时一个考验学生耐力的项目，在开始跑的时候女生一定要将自己的步子放轻，两脚交替的时候可以抬的高一点，并且落地的时候要轻，这样在跑步的前期才不会消耗过多的体力。女生在八百米起跑之后， 一定要跟上前面的跑的比较快的同学，同时结合上面说的步伐要轻的技巧，选择一个你可以跟的上的。努力的跟完一圈之后你的成绩不会太差。

3、一般来说，女生跑800米到了第二圈也就到了极限了，因为之前的体力消耗太大，这个时候会感到自己的胸膛和呼吸都很困难，并伴随喉咙疼。这是正常现象，不要紧张和惊慌只有几十秒的时间，坚持过去就好了。到了最后一圈一定要拼命加速，冲刺有最好的成绩。

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