怎样翻跟头教程（怎样翻跟头）

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导读 大家好，小纵来为大家解答以上问题。怎样翻跟头教程，怎样翻跟头这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、先练习靠墙倒立，然后...

大家好，小纵来为大家解答以上问题。怎样翻跟头教程，怎样翻跟头这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、先练习靠墙倒立，然后离开墙开始翻筋斗。

2、首先蹲下，弓腿，用力蹬地。在蹬地的一瞬间，双手迅速撑地。翻身的时候要平躺，然后按照前面的方法。时间长了就不会躺下了。要练空翻，就得手、眼、脚配合。

3、空翻有很多种，比如侧翻、空翻、单手空翻、前空翻和后空翻。

4、一个筋斗就叫一个筋斗。

5、也叫筋斗。

6、也叫翻跟头。

7、身体向下翻，依然恢复。

8、有锻炼身体协调能力和大脑反应能力的好处。

关于怎样翻跟头教程，怎样翻跟头的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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