羽毛球高远球训练（羽毛球高远球技巧）

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大家好，小纵来为大家解答以上问题。羽毛球高远球训练，羽毛球高远球技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、羽毛球的高球技术：

2、1.准备：以右手拍为例。

3、左脚在前，右脚在后，两脚分开与肩同宽，身体侧对球网，重心在后脚，左手自然抬起，眼睛盯着来球的方向。

4、将球拍握在手中，手臂向右弯曲，将球拍头举过额头。

5、2.主导动作：拍手，上臂随身体向左转动，做小圈举，身体充分拉伸，呈“背弓”状。

6、手肘向上，轻拍头部，做“挠背”动作。

7、3.击球：双手握拳，上臂抬高，前臂迅速向内旋转，同时继续沿着原来的成环动作向前向上摆动，手腕继续做屈伸方向的成环动作。手指弯曲握住球拍，用正手击打支撑的背部和下部。

8、击球瞬间，握拍的手臂自然伸直。

9、击球点在右肩上方，左手协调将手臂下弯至体侧辅助旋转。

10、手臂的协调顺序是：左手先下拉收臂，再挥拍击球。

11、4.摆动：身体以惯性向左转，右脚随着身体重心前移，向前迈步。

12、将右手向左下方摆动至身体的左腋下。慢下来后，球拍会缩回到你身体的前方，它会还原成一个松握球拍。

13、5.下肢跳跃动作：右脚起跳，然后在空中转身完成拍击动作。

14、划水在空中的最高点完成。落地瞬间，左前脚掌内侧着地，膝关节自然伸直从而用力蹬地，使身体重心前倾，然后右脚着地。

关于羽毛球高远球训练，羽毛球高远球技巧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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