学后空翻要练什么（学后空翻要练习什么）
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导读 大家好，小纵来为大家解答以上问题。学后空翻要练什么，学后空翻要练习什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、空翻的主要...大家好，小纵来为大家解答以上问题。学后空翻要练什么，学后空翻要练习什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、空翻的主要练习是向上跳，而不是向前或向后。跳起后，双腿和胸部向腰部倾斜，也就是说你会收缩身体，靠腰部带动身体旋转，双手收回后抱住双腿，这样旋转的力量会比较大。
2、后空翻是筋斗的一种。
3、空翻包括前空翻、侧空翻、后空翻和前后连续空翻。
4、练习空翻最难的是前空翻。首先，你要学会双手在地上翻身。等你熟练了，就可以脱手了。
5、另外，翻筋斗的地方必须具备两个条件：柔软的草地或者沙坑，这是场地的要求，也是能快速提升你的条件之一。
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