青春期乳房怎么变大的方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青春期乳房怎么变大的方法的相关教程：每个女孩在成年之后渐渐的就会进入青春期，青春期对女孩子们来说是一个非常关键的变化，这个过程当中不单自己会来月经，而且那乳房也会渐渐地出现发育，发育的过程都是非常重要的，那么在这个时候女孩子们，常关心的

每个女孩在成年之后渐渐的就会进入青春期，青春期对女孩子们来说是一个非常关键的变化，这个过程当中不单自己会来月经，而且那乳房也会渐渐地出现发育，发育的过程都是非常重要的，那么在这个时候女孩子们，常关心的一个问题，那么就是青春期乳房怎么变大呢！

丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

吃水果和吃其它食物，都会有用，木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

其实在青春期的时候要想让身体发育完善，还是要靠着身体的慢慢发育，不可能一时间乳房就会变得很大，随着一点点的发育青春期乳房怎么变大，还是要逐渐的循环，要保护好自己的乳房。

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