夏季运动要注意些什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季运动要注意些什么的相关教程：1、主要还是注意防止中暑、脱水等不良的身体反应。2、夏季天气比较热，在进行大运动量运动时如果不注意容易引起中暑或者脱水等，因此在夏季运动尤其是户外的情况下要避开最热的时段，在早晚比较凉爽的时候进行，同

1、主要还是注意防止中暑、脱水等不良的身体反应。
2、夏季天气比较热，在进行大运动量运动时如果不注意容易引起中暑或者脱水等，因此在夏季运动尤其是户外的情况下要避开最热的时段，在早晚比较凉爽的时候进行，同时注意补充水分和盐分以及电解质。
3、夏季的雷雨天气也很常见，户外运动也要注意防止雷击。

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