室内运动如何实施？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了室内运动如何实施？的相关教程：蹲下起立——开始每次做15~20次，以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20~50次。

蹲下起立——开始每次做15 ~ 20次，以后可增加至 100次。仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20 ~ 50次。

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