中药治疗失眠 哪些中药可以治失眠
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失眠是一种比较常见现象,有很多的人存在着失眠的问题,失眠的因素也比较的多,治疗失眠的方法也比较的多,今天小编为了大家摆脱失眠的痛苦,为大家准备了中药治疗失眠、怎样有效治疗失眠和饮食治疗失眠,希望大家喜欢。
中药治疗失眠
1、天王补心丹
阴虚血少的失眠患者可以使用。因心血被火消耗掉了,所以人会失眠,心里一阵阵发慌,且手脚心发热、舌尖生疮,这个药补的作用更大。
2、牛黄清心丸
这种失眠是心火烧的。
除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。
3、同仁柏子养心丸
既然是养心,补的成分就多一些,病人体虚明显,失眠健忘且有气虚的表现。
这种人稍微运动就会感到心慌,有点响声就被吓一跳,常说的“一惊一乍”的,胆小,实际是心虚,所以药里用了黄芪补气。
4、安神补心丸(胶囊)
凡是入睡困难或多梦易醒的失眠人,如果还伴有心悸、心烦、咽干口燥、盗汗、耳鸣、头晕,就适合吃这个药了。
5、朱砂安神丸
这是李东垣的方子,同样是治失眠多梦,药里有去心火的黄连。
这种失眠的人心里比较的烦,有一点心神不宁,还有可能有精神抑郁,这时吃朱砂安神丸就比天王补心丸更加的合适,既能清热又可以用朱砂药物重镇一下心神。
6、加味逍遥丸
治疗因为紧张、生气导致的失眠更合适,可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。
7、越鞠保和丸
对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人适用。
治失眠有个民间经验,就是临睡时喝杯牛奶。
但这个经验也要分人,如果是这种越鞠保和丸适应的失眠,就千万别再喝牛奶了,因为舌苔厚本身就说明有湿热、胃肠不干净。
湿热、淤滞也可能是失眠的主因,再喝牛奶就是给夜间的胃肠增加负担,只能加重病因。
8、解郁安神颗粒
适用于情绪不畅导致的失眠的患者,这种人经常多梦,睡得比较的轻,一点小声都会醒,还会有心烦、胸闷等不良的症状。
这种症状的失眠可服用中成药解郁安神颗粒。
9、活力苏口服液
失眠的同时并伴腰酸腿软、耳鸣,要有明显的肾虚表现,才适合吃这个中成药。
10、同仁人参归脾丸
这个中成药一看不像是治失眠的,和心无关,但对于脾虚导致的失眠非它不可。
这种失眠是因为脾虚使气血生成不足,影响到心血也不足,最终使心神无处寄居,心神浮越。
所以,除了失眠,还会有记忆力下降,而且总是有气无力、营养不良的样子。
有气无力是气虚,营养不良是血虚。
11、七叶安神片
有些老年人晚上会觉得胸闷,有冠心病的病人睡眠也受影响,用七叶安神片可以缓解,因为这药除了活血还能安神,治失眠。
如果还经常有胸痛、胸闷发作,可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
怎样有效治疗失眠
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。
人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。
偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。
失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。
惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。
4.睡前放松心情 保持安静
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。
临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。
尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。
5.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。
因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
6.睡前饮食适度
睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。
过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。
7.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。
固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。
酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡。
而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
8.忌服安眠药物
失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物。
即使明天要大考,一夜失眠也不一定影响成绩。
而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。
9.失败后的作法
如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。
如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。
此时不宜使身心过劳。
如想用伏地挺身之类活动,企图使自己由疲惫而睡眠,效果将是适得其反。
饮食治疗失眠
一、鱼肚水鸭汤
【原料】
鱼肚90克,水鸭1只(约500克),怀山药、桂圆肉各30克,盐、味精各少许。
【制作】
1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开,切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。
2.把全部材料放入炖盅内,加开水适量,加盖小火隔水炖3小时,调味供用。
【功效】
益气养血,养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠,形体早衰,症见肌热烦渴,胃纳不佳,或面色潮红等。
【说明】
汤中鱼肚即鱼缥,又名鱼胶,性味甘平,健脾养血,补肾益精。
鸭又名舰鸭,性味甘凉,补中益气,滋阴泄热。
【注意】
感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。
二、滋补气血润颜汤
【原料】
党参、当归各15克,鳝鱼500克,丝瓜ioo克,盐、葱、醋、姜、料酒各适量。
【制作】
将党参、当归、丝瓜洗净,党参、丝瓜切成薄片,当归切成约2厘米长小段。
鳝鱼去头并从背剖开,去骨、内脏和尾后洗净,少、切成约3厘米长的细丝。
然后把党参、当归装入一纱布袋,扎紧口与鳝鱼丝一同入锅,加适量水,大火烧开后改小火煨1小时左右,至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料,搅匀煮沸即成。
【功效】
滋补气血,润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。
三、二乌鲤鱼汤
【原料】
制首乌15克,黑豆30克,鲜鲤鱼1条(约500克),陈皮末、盐各适量。
【制作】
1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂,干冷盐水中洗净。
2.黑豆洗净,制首乌洗净切片,一并入锅加水煮1小时,然后弃渣取汁,并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味,食鱼喝汤。
【功效】
健脑滋体,乌发润颜,降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。
总结:
经过上述的讲解,小编相信大家对中药治疗失眠有了新的认识,在生活中,大家要保持愉快的心情,不要长期的处于紧张的状态,也不要在睡觉之前大量的思考问题,如果您还想了解失眠方面的知识,可以继续阅读下面的文章。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的睡眠;的人;治疗失眠;党参;鱼肚相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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