有什么方法治疗肩周炎

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有什么方法治疗肩周炎的相关教程：当肩部肌肉受到损伤出现水肿和粘连的时候，如果不多加注意，会随着年龄的增长而加剧。很多人出现肩部疼痛的时候就自己使用止痛药或是跌打酒进行止痛，其实这样是不利于病情控制，还会引发慢性的肩痛。因此要去正规的

当肩部肌肉受到损伤出现水肿和粘连的时候，如果不多加注意，会随着年龄的增长而加剧。很多人出现肩部疼痛的时候就自己使用止痛药或是跌打酒进行止痛，其实这样是不利于病情控制，还会引发慢性的肩痛。因此要去正规的医院进行治疗。患上肩周炎平时的护理是很关键的，注意肩部的保暖；还要坚持的进行肩部肌肉锻炼，不要因为疼痛而放弃，可以很大程度上缓解不适的症状。在生活上养成好的习惯，能预防疾病的产生。

1)屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2)手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3)体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。对于肩周炎可在锻炼的同事，贴些中.医苗.父养.生.敷.肩.乐贴，坚持使用，可以快速解决疼痛，并且在好后也不易反复，主早日康复

经常锻炼可以缓解肩周炎不适的症状，但是进行运动前也能盲目的进行，不然会加速肌肉劳损，得不偿失。肩部肌肉锻炼要掌握幅度和疼痛忍受的程度，要坚持，不是马上就有效果的，开始以小幅度运动即可，逐渐加强，每次活动到微痛的时候就要停下来，欲速则不达。

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