老年人不服老，高强度运动真的对身体好吗？

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谢邀。

这个问题是一个很常见的问题。我们经常会在生活中或者身边人见到由于不服老发生问题的情况，在我们的门诊也能经常看到这类老年人。我个人的经验，奉劝大家，尤其是大多数的老年人还是要服老的。人不服老会出现太多的问题。

其实，我们家就有很多这样的例子啊，一个是我的一个老奶奶她就不服老，然后有一次，跨越一个相当于是个台阶的东西，她要想跨过去，她以为她以往的经验认为他是能跨过去的，但是她明显是过了一些年都没有做这样动作了，光凭她的自身感觉觉得她还行，迈腿没跨好，就这么一下子就摔倒了，等她觉得能力不够了，跨不过去了，已经晚了，然后当时就摔了一个股骨骨折，还做了手术，结果用了大概半年时间才恢复。 还有一次呢，也是我那个老奶奶然后在院子里散步的时候，突然呢，刮了一阵风，那天刮的风确实比较大，他就因为没有拄拐棍儿她一下倒在旁边了，然后还就撞在墙上了，结果。撞成胳膊，这我们医学上就叫肱骨哈，肱骨就是胳膊这个大臂的是上段的骨折。所幸的事，后来没需要做手术，但也恢复了接近半年的时间。这样例子比比皆是，因为老年人的好多技能都下降了，要做自己适合自己的运动可能会好一些，千万不能逞能，这样才可以延年益寿。

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