第九套广播体操有什么养生妙用？

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第九套广播体操是前一套的继承和发展。和多年前相比，如今的企业员工体力活少了，行走少了；看电视，用电脑却多了。所以，第九套广播体操中增加了颈部、背部和腿部的运动内容。“如果连续做两套第九套广播体操，每分钟心跳可以达到150次。从生理学角度讲，属于有氧运动，能够达到强身健体的效果。”

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