试述体育锻炼增进身体健康的原理

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1．可使人具有健美的体体
2．使身体机能获得全面发展
3.经常参加体育活动，也可以提高神经系统的灵活性。
原则;
1自觉性原则
2经常性原则
3循序渐进原则
4因人而异原则
5适量性原则

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