寒性体质哺乳期怎么进补 寒性体质哺乳期吃什么好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了寒性体质哺乳期怎么进补 寒性体质哺乳期吃什么好的相关教程：在哺乳期根据女性身体体质的不同对妈妈们的进补方式也不一样，下面小编的小编就来说说：寒性体质哺乳期怎么进补寒性体质哺乳期吃什么好。寒性体质哺乳期怎么进补体寒的妈妈肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良，应吃较为

在哺乳期根据女性身体体质的不同对妈妈们的进补方式也不一样，下面小编的小编就来说说：寒性体质哺乳期怎么进补 寒性体质哺乳期吃什么好。

寒性体质哺乳期怎么进补

体寒的妈妈肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡烧酒鸡四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

寒性体质的危害有

1.月经不调，痛经，甚至不孕

2.睡眠障碍

3.精神抑郁

4.生冻疮

5.风湿病胃病

6.容易发胖

寒性体质哺乳期吃什么好

另外，生姜具有疏风解表散寒暖身的作用，可以促进身体的血液循环，帮助产妇排出恶露。但是注意不要用姜太多，可出现反效果，恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，甚至会引起贫血。

适量用红糖也能益气养血健脾暖胃驱散风寒活血化淤，可以帮助妈妈们补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。但是同样不要过量。过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

造成体寒的原因

(一)血液循环障碍

女人为什么容易比男人冷?就是因为女性容易贫血。贫血是由于循环血量不足，或血红素和红血球偏低。

(二)阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉。

(三)月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

(四)疾病因素

精神压力过大，过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的寒性体质哺乳期怎么进补寒性体质哺乳期吃什么好相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/65ee8634db79d2fa640f880a.html

相关推荐