处暑食谱大全，处暑吃什么，处暑菜谱

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养生不可少菌类--杏鲍菇炒胡萝卜依然美食原料：杏鲍菇、胡萝卜、香菜、腰肉、大蒜、调和油、鸡精、十三香、盐巴。挪威美食--苹果蛋糕东营小英子原料：黄油、白糖、鸡蛋、低筋面粉、苹果、泡打粉、咖啡粉、柠檬汁、肉桂粉。炖出来的冬日风情--清炖羊肉萝卜汤原料：羊肉、料酒、胡椒粉、鸡精、萝卜、葱花、生姜、精盐。【番茄配方】糖渍苹果蛋糕——回软后更馥郁浓香我爱番茄美食原料：苹果（糖渍苹果）、细砂糖（糖渍苹果）、朗姆酒（糖渍苹果）、黄油（蛋糕体）、细砂糖（蛋糕体）、全蛋（蛋糕体）、低筋面粉（蛋糕体）、泡打粉（蛋糕体）、苹果（蛋糕体）、柠檬汁（蛋糕体）、糖粉（装饰）。雪梨胡萝卜汁燕清欣原料：梨子、胡萝卜、蜂蜜、清水。仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--秋天的一抹绿（木耳炒秋葵）绛姝仙草原料：秋葵、木耳agaric、食盐salt、白糖white sugat、红辣椒red pepper、色拉油salad oil。红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞原料：红参、枸杞、冰糖、红枣、黑木耳。萝卜丝鸡蛋饼辽南蟹原料：面粉、水、鸡蛋、萝卜、盐、酱、十三香。萝卜丝丸子汤Jackey猫原料：白萝卜、猪肉末、小葱。萝卜丝鸡蛋饼1粗茶淡饭1原料：白萝卜丝、鸡蛋、面粉、油、盐、香葱、白胡椒粉、鸡精、清水。百合红薯糖水余甘果蜜原料：红薯、红糖、百合。胡萝卜土司浪漫的猫原料：高筋面粉、水、小麦面粉、黄油、胡萝卜、胡萝卜汁、砂糖、酵母、盐。胡萝卜蛋糕卷万山红原料：鸡蛋、葡萄籽油、糖、蜂蜜、低筋粉、胡萝卜汁、柠檬汁、胡萝卜丝、酸奶、淡奶油、糖粉。萝卜云耳骨头汤Jackey猫原料：白萝卜、云耳、猪骨头、蜜枣、金华火腿。酸萝卜腊鸭绿豆煲原料：腊鸭、酸萝卜、绿豆、盐。[鸡翅烧胡萝卜]眉儿原料：鸡翅、胡萝卜、盐、冰糖、小葱、蒜、生抽、料酒、花椒。萝卜红烧肉原料：白萝卜、柿子椒、五花肉、蒜粒、老抽、生抽、糖、姜粒、盐。百合拌香芹1粗茶淡饭1原料：百合、香芹、油、盐、糖、芝麻油、花椒油。木耳炒豆芽々苗∴原料：黄豆芽、木耳、葱、辣椒、姜、花椒、盐、油、酱油、料酒、醋、白糖。百合南瓜糖水余甘果蜜原料：南瓜、黄糖片、百合。凉拌木耳英英菜谱原料：干木耳、红椒、青椒、洋葱、生抽、醋、花椒油、糖、芝麻油。萝卜猪肉包子爱吃de胖子原料：猪肉、青萝卜、面粉、酵母粉、清水、葱、姜、酱油、美极鲜、盐、五香粉、花生油。黑木耳炒丝瓜余甘果蜜原料：丝瓜、红椒、精盐、干黑木耳、蒜、食用油。枸杞百合绿豆粥羊羊厨房原料：绿豆、枸杞、水、百合干、冰糖。胡萝卜汁心清似水淡若云原料：胡萝卜、水。百合芦笋々苗∴原料：芦笋、鲜百合、白果、干红辣椒、蒜、盐、油、鸡精、白胡椒粉。百合炒鱿鱼卷々苗∴原料：鲜鱿鱼、鲜百合、彩椒、葱、蒜、姜、盐、油、鸡精、淀粉、胡椒粉。炝炒黑木耳阿大^.^原料：黑木耳、青红椒、油、盐、蒜末、鸡精、水淀粉。苹果杏仁无花果甜汤々苗∴原料：苹果、无花果、北杏仁、蜜枣、冰糖。红酒苹果煮妇小食光原料：红酒、苹果、冰糖。山药百合银耳羹老马溜达原料：银耳、百合、山药、红枣、水。醋椒木耳々苗∴原料：木耳、青尖椒、小辣椒、葱白、盐、油、鸡精、醋。木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋檞寄生原料：鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、木耳、葱、盐。荔枝乌梅糖水々苗∴原料：鲜荔枝、乌梅、桂皮、冰糖。苹果鸡蛋饼恩泽妈咪原料：苹果、鸡蛋、面粉、黄油、白糖。百合西芹炒肉片々苗∴原料：瘦肉、鲜百合、西芹、黄花菜、枸杞、盐、油、酱油。甜椒木耳肉丝心清似水淡若云原料：猪瘦肉、木耳、盐、甜椒、大葱、姜、酱油。芦笋苹果汁芹意原料：芦笋、苹果、柠檬、蜂蜜。山药木耳骨汤余甘果蜜原料：铁棍山药、黑木耳、猪脊骨、姜、葱、精盐。【柠香玫瑰苹果派】--- 打造一款属于自己的私家下午茶诗心原料：派皮：低粉、派皮：黄油、派皮：细砂糖、派皮：蛋黄、派皮：冷水、派皮：盐、派馅：淡奶油、派馅：炼乳、派馅：蛋、派馅：细砂糖苹果派温暖sunny原料：低粉、黄油、苹果、盐、清水、红糖、玉桂粉、苹果片、高粉。黑木耳口蘑炒鸡丁小艾厨娘原料：鸡胸肉、干木耳、口蘑、胡萝卜、青椒、料酒、糖、要、葱、生抽、姜。百合绿豆浆小厨飘香原料：绿豆、百合、冰糖、清水。西芹百合小艾厨娘原料：西芹、鲜百合、木耳、盐、糖、油。苹果酱小厨飘香原料：苹果、白糖、柠檬、橙子1个、淀粉1大勺。苹果蛋挞crystalplan原料：蛋挞皮、鸡蛋。百合银耳莲子汤小艾厨娘原料：莲子、百合、银耳、枸杞、冰糖。苹果紫薯焗贝壳粉々苗∴原料：苹果、紫薯、意大利贝壳粉、西兰花、Pepper Jack 奶酪、丘比千岛酱。百合雪梨盅小艾厨娘原料：梨、百合、枸杞、冰糖。海蜇拌苹果丝chinfeya原料：海蜇、红富士苹果、盐、白糖、油、苹果醋、生抽、麻油、泰式甜椒酱。西芹百合juju菊娜原料：百合、西芹、红甜椒（可用枸杞）、橄榄油、盐。西芹百合炒腰果juju菊娜原料：西芹、百合、腰果、盐、鸡粉。甜甜苹果圈萧雪闲云原料：苹果、鸡蛋、面粉、面包糠。【银耳百合雪梨羹】美容养颜又清肺如莲静心原料：银耳、百合、冰糖、枸杞。【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品诗心原料：南瓜、干百合、清水、杏仁少许、冰糖。乌梅萝卜片芹意原料：白萝卜、盐津乌梅、矿泉水、白砂糖、米醋、生抽。养生菜【蚝油木耳炒山药】帅帅小厨原料：山药、木耳、胡萝卜、蚝油、盐和鸡精。降压凉拌菜-【腐竹木耳拌包菜】帅帅小厨原料：腐竹、木耳、包菜、香菜、盐和鸡精、生抽、醋、油泼辣子、糖、香油。凉拌黑木耳空中飞行家原料：黑木耳、花生米、枸杞子、生抽、香醋、食用油、白糖、花椒、八角大料、黑、白胡椒粉、盐、姜末、蒜末。呵护我们的心脑血管——木耳鸡蛋羹清欢的烟火生活原料：水发黑木耳、鸡蛋、盐、芝麻香油。家常菜---大葱木耳炒肉片西马栀子原料：木耳、里脊肉、大葱、姜丝、盐、鸡精、糖、酱油、料酒。辣炒木耳黄瓜狼之舞原料：黄瓜、黑木耳、食用油、生姜、大蒜、花椒、白糖、精盐、红辣椒。木耳炒腐竹英子草23原料：腐竹、木耳、黄瓜、胡萝卜、油、盐、六月鲜特级酱油、白糖、味精、蒜、辣椒。黑木耳拌鸭胗南宁小鱼原料：鸭胗、木耳、蒜蓉、葱花、花椒、姜片、米醋、香油、白糖、生抽、泰国甜辣酱。酸辣木耳炒肉片蜜丝漾原料：猪肉、木耳、红尖椒、淀粉水、姜、盐、生抽、糖、米醋、油。凉拌黑木耳狼之舞原料：木耳、欣和六月鲜酱油、凉拌醋、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖、食油。苹果煎饼辽南蟹原料：面粉、玉米粉、鸡蛋、苹果、炒香芝麻、烤香核桃仁、炒过的糯米粉、白糖。夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮漂亮马婆原料：苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。女士专属的夏日清凉果茶——【香橙苹果茶】雨中的叶子原料：苹果、橙子、红茶、橙汁、冰块。苹果酸焖鸡翅亚希珍祥原料：鸡翅、苹果、番茄酱、苹果醋、白糖、酱油、盐。

处暑节气五大养生圣品莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。苹果能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

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