胱功能训练要怎么做

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胱功能训练要怎么做的相关教程：膀胱是每个人身上的器官，有时候人体的膀胱不是好的话，可能导致身体上出现一些疾病的。很多人为了让膀胱健康，我们就要做一些膀胱功能训练。做好了这些训练以后，我们就能得到比较健康的体魄了。那么到底膀胱功能训

膀胱是每个人身上的器官，有时候人体的膀胱不是好的话，可能导致身体上出现一些疾病的。很多人为了让膀胱健康，我们就要做一些膀胱功能训练。做好了这些训练以后，我们就能得到比较健康的体魄了。那么到底膀胱功能训练要怎么做？下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧。

制定饮水——排尿——导尿时间表是进行膀胱训练的基础，饮水量不宜太多，以避免因尿量太多而使膀胱过度充盈。24小时总摄入量不超过2000毫升，排尿时间根据饮水量及膀胱容量和功能状态制定，一般3~4小时一次。常用的膀胱训练方法如下：

⑴ 耻骨上区轻叩法

常用于上运动神经元性膀胱尿道功能障碍(骶髓以上损伤或病变)的逼尿肌反射亢进患者。通过逼尿肌对牵拉反射的反应，经骶髓排尿中枢引起逼尿肌收缩。患者用手指轻叩耻骨上区，引起逼尿肌收缩而不伴尿道括约肌同时收缩，即可产生排尿。

⑵ 屏气法(Valsalva法)

增加腹部力量来提高膀胱压力并使膀胱颈开放而引起排尿的方法。患者身体前倾， 快速呼吸3~4次以延长屏气，增加腹压的时间，作一次深吸气，然后屏住呼吸，向下用力做排便动作。这样反复间断数次，直到没有尿液排出为止。

⑶ 挤压法(Crede法)

和上法相仿，均适合于逼尿肌无力患者。先用指尖部对膀胱进行深部按摩，可以增加膀胱张力。再把手指握成拳状，置于脐下3cm处，用力向骶尾部加压，患者身体前倾，并改变加压方向，直至尿流停止。

膀胱功能训练就是以上这些内容了，希望这些能帮助到大家。膀胱功能训练要是做好了以后，我们就能比较好的避免一些疾病的发生了。要想让膀胱健康的话，我们首先还是要拥有一个健康的体魄的。同时，我们在生活中要多多的锻炼自己的身体。

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