为什么睡觉总做梦（为什么睡觉总做梦越睡越累）

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1、精神过度紧张。常见于年轻人由于工作生活方面存在较大的压力，再加上长期频繁的脑力劳动或体力劳动，导致情绪低落、身体和大脑过度疲劳，就容易出现晚上经常做梦的现象。

2、睡眠环境改变。比如因工作需要到外地出差，更换新的睡眠环境后，难以短时间内适应，导致睡觉不踏实，长时间处于浅睡眠的状态，就容易出现晚上经常做梦的现象。

3、神经衰弱。该病通常是由于长期心理压力过大、情绪过于焦虑等原因所引起，可导致患者思虑过多，进而出现晚上经常做梦的情况，还可伴有健忘、注意力不集中等表现。

4、更年期综合征。由于体内激素水平降低，导致内分泌紊乱，可表现出晚上经常做梦，还可伴有多汗、脾气暴躁、烦躁不安等症状。

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