提肛运动到底能控制射精吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了提肛运动到底能控制射精吗的相关教程：很多情侣在性生活中男性都想自己可以控制射精的时间。提肛运动也是一种男性控制射精的方法，下面就为大家详细说明一下提肛运动如何能控制射精，各位感兴趣的男性朋友可以了解学习一下，希望能对大家有所帮助！一起来

很多情侣在性生活中男性都想自己可以控制射精的时间。提肛运动也是一种男性控制射精的方法，下面就为大家详细说明一下提肛运动如何能控制射精，各位感兴趣的男性朋友可以了解学习一下，希望能对大家有所帮助！一起来看看吧！

每天练提肛运动是可以控制射精的，通过提肛可以锻炼控制射精的肌肉。每天只要练个10几分钟就好了。配合深呼吸效果更好。

[壮阳固精法] 肾为生命之本，藏精生髓，性功能衰退同肾气、肾精、肾阴、肾阳失衡有关，久练此功可使肾气旺盛，精力充沛，步履灵便，动作敏捷，减缓性功能衰退。如配合内养功和站桩功同练效果更佳。

⑴ 搓涌泉 盘膝而坐，双手掌对搓发热后两手紧握脚面，从趾根处起过踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左、右手分别搓右，左脚心涌泉穴各81次，搓动时意守涌泉，要不缓不急富有节奏感。

⑵ 摩肾俞 掌贴于肾俞穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸），两手中指对命门，双手同时从上而下，从外向里的方向作环形转动按摩，共转动36次（此为顺转，是补法，反之为泻，肾俞穴宜补不宜泻），肾虚伴腰痛者，可以增进转动次数，转动时意守命门。

⑶ 疏任督 一手置会阴穴（男性在阴囊根部与肛门的中间，女性在大阴唇联合与肛门的中间），男一手侧放在曲骨穴（耻骨联合上缘中点），然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增强，操作时要意宁丹田，呼吸自然，且勿急躁。

相信很多男性都希望自己在与爱人的性生活中能控制射精的时间。每天练习提肛运动是对身体有所帮助的。以上就是为 大家准备的一些有关提肛运动与控制射精的材料，相信大家看完以后相信都会有所收获。每天练习提肛运动是可以控制射精的。

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