夏季小常识（包括预防疾病.食物.穿衣.等）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季小常识（包括预防疾病.食物.穿衣.等）的相关教程：一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

小班科学活动《天气冷了怎么办》教案与反思

设计背景
　　小班幼儿动手能力弱，自我保护意识差，不能主动地去适应天气的变化。本次活动从本班幼儿的生活小事出发，通过组织幼儿谈话，让幼儿喝热开水、给洋娃娃穿戴衣服等活动，让幼儿体验天气变化对我们身体的不同感受，教给幼儿适应环境的方法，使他们懂得一些具体的生活小常识，从而激发幼儿关注生活，关注环境的变化，并能主动想办法适应环境。
　　活动目标
　　1.体会环境与人的密切关系，有初步的自我保护意识；
　　2.知道天气寒冷时，要多穿些衣服、多运动及吃热的东西；
　　3.能正确地给洋娃娃穿戴衣物，发展动手能力
　　重点难点
　　1. 教学重点：想出并说出各种御寒的方法，有初步的自我保护意识
　　2. 教学难点：能正确地给洋娃娃穿戴衣物
　　活动准备
　　洋娃娃人手一个，各种适合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干
　　活动过程
　　一、组织幼儿谈话
　　1．教师： “现在是什么季节?” “冬天，天气变冷了，我们该怎么办呢?
　　2．启发幼儿说出：天气变冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，带上手套、帽子，围上围巾；要多活动，积极锻炼身体。
　　二、让幼儿喝热开水
　　1．教师： “喝完热开水身体感觉怎么样?”让幼儿体会：天冷了，喝了热开水好温暖、好舒服。
　　2．教师： “冬天里，你们还喜欢吃什么样的东西?”告诉幼儿，天气冷了，要吃热的东西。
　　三、给洋娃娃穿戴衣物
　　1．教师一边出示穿着薄衣服的洋娃娃一边说：“天气变冷了，洋娃娃冻得直发抖。小朋友，咱们快给她想个办法，怎么才能使洋娃娃不冷呢?”
　　2．组织幼儿讨论各种御寒的办法，如：穿上厚厚的衣服、带上帽子、围上围巾、做一些活动、吃热东西等。
　　3．请每个幼儿给洋娃娃穿戴合适的衣物，并带领洋娃娃去户外做运动。教师观察指导，帮助动手能力较差的幼儿。
　　延伸活动
　　幼儿带领洋娃娃在娃娃家“过冬”。
　　教学反思
　　本次活动的题材来自本班幼儿生活，浅显易懂，在谈话中，多数幼儿都能想出并说出多种御寒的方法， “给洋娃娃穿戴合适的衣物”，是幼儿动手操作的环节，由于本班幼儿年龄较小，动手能力差，有小部分幼儿不能较好地完成，但他们非常专注，也十分乐意参与； “喝开水”环节让幼儿亲身体会了冬天吃热东西的好处。幼儿在轻松愉悦的气氛中获得了许多生活经验，感受到了环境与人的密切关系，初步懂得了要主动去适应环境的变化才能身体健康以及通过这节课让本班幼儿懂得一些具体的生活小常识。

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