该做什么运动来打通全身经络，使气血畅通拜托了各位 谢谢

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瑜伽清理经络调息：自由盘坐，保持颈背挺直，弯曲食指和中指，翘起大拇指。无名指与小指贴合在一起。用双鼻孔缓慢深长的吸气，大拇指从侧面堵住右鼻孔，左鼻孔呼气再吸气。然后松开换无名指堵住左鼻孔呼气再吸气。这是一轮。可以自己决定做多少轮。可以增强肺活量、改善呼吸系统、减少压力、平和心态、缓解头痛、改善精神面貌、疏通左经、右经与中经三条主要经络、保持体内元气平衡，去除阻碍，使所有生命能量在体内自然流通。

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