几种养生的粥的做法？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了几种养生的粥的做法？的相关教程：乌发的黑芝麻蜂蜜糊的制作材料：主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克黑芝麻蜂蜜糊的做法：1.将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；2.黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。食物相克黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

乌发的黑芝麻蜂蜜糊的制作材料：
主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克

黑芝麻蜂蜜糊的做法：
1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
食物相克
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

养生保健粥的做法？

鸡粥
主料：鸡肉200克 调料：葱末5克，盐5克，熟油、胡椒粉各少许，姜片5克，香菜末。
做法：1：将大米淘洗干净，放入锅内，加水2023克，烧开后用小火煮成粥
2：鸡肉放入另一只锅内，加姜片和水，烧开后小火煮熟，捞出晾凉，把鸡肉撕成丝，再用葱末，盐、胡椒粉、熟油拌匀调味。
3：把调好味的鸡丝倒入粥锅内，用文火稍煮一会儿，撒上香菜末即成。概据个人的喜好与习惯，也可不加香菜末。
特点：味道鲜美可口，常食可滋养五脏、补气血。

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