经期能吃蜜桔吗

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说到蜜桔，很多人都是非常感兴趣的，这也是因为这些人喜欢吃蜜桔而已。蜜桔就是桔子的一种，吃起来甜甜的，而且水分还是比较多的，所以喜欢吃蜜桔的人还是有不少的。其实对于正常人来说都是可以吃蜜桔的，那么，对于经期间的女孩子来说，能不能吃蜜桔呢？这个问题是很多人所在乎的。

经期的女人有很多方面的注意点，当然这里说到的也是包括饮食方面的注意点的。对于大部分女人来说，在月经的时候，很多东西是不能吃的。因为有些食物吃下去大部分时候身体是不舒服的。那么下面就来说说经期的女人是否可以吃蜜桔这个问题。

蜜桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素 C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素 P 等多种维生素。其中维生素 C 含量是苹果的 6 一 20倍。柑桔不仅营养丰富，而且色相艳丽，香气浓烈，甜酸适度，令人闻则思念，望则垂涎，食则甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制烧成各种不同风味的佳肴。因而，柑桔成了人类最喜爱的果品之一。1990 年，世界柑桔总产量近 6900 万吨，居各种水果首位，人均消费量 13.3 公斤以上。

专家分析月经期可以吃橘子，因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。

月经期间的注意事项：

1)经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2)不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪，殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。

温馨提示

1)改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2)适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些质量可靠的药片，及多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

月经可以吃橘子，如果出现月经不调，可以针对性用些药，如果严重的话，需要及时去医院详细检查治疗。

所以通过上面的介绍，我们大家便知道了，对于经期的女人来说，她们是可以吃蜜桔的，而且只要不是天天吃或者说经常吃的话，这对于她们的身体是没有任何的伤害的。除此之外，我们的经期女人还有很多方面是需要严格注意的，大家一定要意识到这一点才行。

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