女性体内湿气重应该怎么治疗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性体内湿气重应该怎么治疗的相关教程：在生活中，随着我们吃的食物越来越复杂，还有就是环境污染越来越严重，很多的朋友身体都出现了湿气过重，在我们中医上都有记载，湿气过重，非常的容易得各种疾病，身体就非常的不健康，特别是身体比较脆弱的女性朋友

在生活中，随着我们吃的食物越来越复杂，还有就是环境污染越来越严重，很多的朋友身体都出现了湿气过重，在我们中医上都有记载，湿气过重，非常的容易得各种疾病，身体就非常的不健康，特别是身体比较脆弱的女性朋友，更加的容易导致各种妇科病，那么女性湿气过重应该怎么治疗呢？

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病

症。

其实女性朋友湿气过重，现在已经越来越常见了，很多的女性朋友出现了身体症状，进行各种的治疗，身体都不见好，这很有可能是湿气引起的，可以看看自己到底是不是湿气过重，然后及时的祛湿，这样才能很好的保持身体健康，免除疾病的侵害。

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