牙石自己去除的方法有什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牙石自己去除的方法有什么的相关教程：牙石在出现了后会让我们感觉到特别苦恼，不但会因为牙齿上面有牙石导致牙齿的美观，而且大家还会担心牙石会对牙齿产生危害，所以在有了牙石的情况后，就需要进行去除，一般可以到医院进行去除，也可以自己进行去除，

牙石在出现了后会让我们感觉到特别苦恼，不但会因为牙齿上面有牙石导致牙齿的美观，而且大家还会担心牙石会对牙齿产生危害，所以在有了牙石的情况后，就需要进行去除，一般可以到医院进行去除，也可以自己进行去除，那么自己去除牙石有什么样的方法呢？我们通过下面的介绍，来进行一下了解。

1、平时刷牙：每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、日常饮食：注重日常饮食搭配，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3、定期口腔健康检查：专家指出，正常情况下，半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的，而采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.

4、牙齿漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，是一种牙齿快速美白的高效方法，受到很多人的青睐，但是对牙齿本身是有一定的伤害的，所以还是要正确的对待。

通过上述的介绍，我们知道了自己去除牙石的方法，在自己去除牙石的时候要注意使用正确的方法，而且还要注意不能出现损伤牙齿的情况，而且自己去除牙石也是需要一定的时间的，没有医院去除的快速，好的一点就是省钱也对牙齿有好处。

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