生气不能有 生气多会带来大麻烦

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同事小李又生气了，早上刚到办公室，坐在座位上，一言不发，算算次数，这已经是她这个月第5次生气了，小李说：和公婆生活在一起真烦人，什么事都管着，老一辈和自己的代沟真的很大。其他同事都劝小李消消气，气坏了会伤身，小李说伤身就伤身，在说话间，从包里取出一盒药吃了下去，随即拍拍心口。

看看小李又看看周围其他同龄的同事，发现小李脸上的皱纹又多了两条。暗淡的皮肤愈发明显，这对刚刚三十岁的小李无疑是沉重打击。

生气危害不比生病小

我们会担心自己生病，毕竟生一场病，可能会让自己脱了一层皮，生气带来的危害并不比生病小，很多人往往还会忽视这一块。

其实，情绪的波动，对健康危害极大，激动、愤怒、恐惧会引起血液的变化，例如，激动的时候，脸部会涨得通红;愤怒的时候，脸色发青;恐惧的时候，脸色苍白，这些都是大家知道的，当血液变化时，会引起身体其它系统平衡被打破，造成免疫力下降。

生气引起心病

生气的危害极大，引起心病是人们不得不防的情况，在国际上，会把因为生气引起的心理变化与疾病联系在一起。

千万不要以为抑郁症、强迫症、自闭症是最常见的。其实，各种各样的心身疾病更是不容忽视的情况。

例如，生气会引起心血管系统发生病症，造成冠心病、心律不齐。生气引起的心病还会表现在消化方面，造成胃溃疡、十二指肠溃疡、胃痉挛等。

生气影响睡眠

不骄不躁是最好的状态，但是，很多人控制不好情绪，失落、生气时，会让人无法控制情绪，整个大脑、身体处于紧张状态，不能彻底放松，睡眠过程中出现失眠、浅睡、多梦都是常见情况。同时，这些不良的睡眠还会影响到正常的生物节律们造成内分泌发生紊乱，造成敏感、不开心的情绪。

生气造成胸闷

很多人会有这样的感觉，生气的时候，心里很闷，就像是在某个地方长时间呆着，造成缺氧，心里这个时候，很是沉闷，进而会影响到正常的心率，影响到健康。

生气造成能量消耗

生气的时候，引起的负面情绪会影响到能量的消耗，能量消耗会造成疲乏无力，这个情况很多人会忽视，其实，应该引起足够的重视。

这就是关于经常生气，可能会影响到健康的描述，生气看似仅仅是情绪的外现，其实对健康有非常大的影响，希望大家多加重视，在生活中少生气，调节好情绪，对健康才是最重要的事情。

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