孕妇可以吃葛根粉么 孕期饮食要注意哪些

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我之前就一直有喝葛根粉的习惯，但是我现在已经怀孕了，不知道还能不能继续喝，所以我想请问一下孕妇可以吃葛根粉么？

孕妇可以吃葛根粉么

建议最好少吃或者不吃。

孕妇的情况比较特殊，不仅要顾及自身身体健康，同时也要兼顾胎儿的生长发育；葛根粉是一种淀粉类的保健品，具有解热除烦，生津止渴等功效，但是葛根粉性味甘凉，属于寒凉食物，孕妇过多食用可能会加剧体内寒气的聚集，引起子宫收缩，影响胚胎在子宫内着床，从而影响胎儿的生长发育，或者葛根粉的含量之性刺激肠胃，引发孕妇肠胃不适，所以建议孕妇最好是少吃或者不吃葛根粉。

孕妇吃葛根粉吃多少合适

10-15克。

葛根粉中可以用于治疗烦热口渴，咽喉肿痛等症，并且其中含有多氨基酸、钙、锌、铁、硒等多种营养元素，具有提高免疫，润肤养颜等多种功效。但是孕妇体质特殊，不宜过多服用，建议服用量在10-15克左右，葛根粉毕竟是一种中药，最好是在医生的指导下服用。

孕妇吃多了葛根粉怎么办

1、立即停服葛根粉

如果孕妇服用葛根粉过多，不需要太多紧张，建议立即停服葛根粉，若未出现不适，则不需要做特别处理，严密观察自身身体状况即可。

2、多喝温水

孕妇服用葛根粉过多后，可以尽量多喝温水，一方面稀释胃肠内葛根粉的含量，另一方面可以促进葛根粉尽快从体内排出。

3、送医检查

若孕妇服用过多的葛根粉后，自己实在不放心或者是已经出现了腹痛、腹泻或其他不适等，建议立即到医院检查自身及胎儿的生长发育情况。

吃葛根粉要注意什么

1、不宜空腹服食

在服食葛根粉的时候，建议不要空腹服用，因为葛根粉性凉，若空腹服用葛根粉其凉性可能会刺激肠胃，引发腹痛、便溏、腹泻等胃肠道反应。

2、不宜与刺激食物同食

在服用葛根粉的时候，建议避免与辛辣刺激的食物同食，否则可能会影响肠胃对葛根粉药效的吸收，从而降低葛根粉的药效，如：酒制品、辣椒、胡椒、洋葱等。

孕期饮食要注意哪些

1、不宜随意服用药物

药物成分复杂，无法保证其中的某些成分是否会对胎儿的生长发育产生影响，孕妇在若需服用药物一定要在医生的指导下进行。

2、不宜饮酒

酒精通过母体传给胎儿，过量的酒精可能会影响胎儿的智力和生理发展，或者导致胎儿畸形。

3、不宜食用含咖啡因的食物

过量的咖啡因可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿早产、体重过轻，甚至出现胎儿手脚畸形的情况。

4、不宜多食高糖、高脂肪食物

如：膨化食品、糖、油炸食品等，过多的糖分和脂肪摄入可能会增加患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险，从而导致生产风险大大增加。

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