月经性头疼如何缓解

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经性头疼如何缓解的相关教程：现代社会上很多女性朋友们都遇到来月经的时候头疼的问题，一般都是因为饮食不健康或者例假不规律所引起的，每到月经的时候身心受损，头疼也是折磨着身体，那么到底该如何缓解呢，下面就让我来为大家详细解析一下吧；

现代社会上很多女性朋友们都遇到来月经的时候头疼的问题，一般都是因为饮食不健康或者例假不规律所引起的，每到月经的时候身心受损，头疼也是折磨着身体，那么到底该如何缓解呢，下面就让我来为大家详细解析一下吧；

缓解方法

月经期头痛的解决方法

1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素；

2、控制饮食：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

3、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜

奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

4、户外散步：可调剂情绪，减轻压力。

5、推拿：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

6、热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

以上文章中所描述的就是关于月经性头疼的相关问题，大家看到这里是不是已经对于月经有了初步的认识，也希望各位女性朋友关爱自己的身体健康，不抽烟饮酒损害自己的身体。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的月经;自己的;雌激素;脑部;月经期相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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