人体气血不足能调理好吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了人体气血不足能调理好吗的相关教程：在平时的生活中，人们的精神状态往往对自己的工作以及生活方面有重要的影响，然而有的人确是出现了气血不足的情况，这样整体个人就没有了状态，自然也就不能很好的进行生活，那么对于气血不足的人们而言，这样的

在平时的生活中，人们的精神状态往往对自己的工作以及生活方面有重要的影 响，然而有的人确是出现了气血不足的情况，这样整体个人就没有了状态，自然也就不能很好的进行生活 ，那么对于气血不足的人们而言，这样的情况可以调理吗，需要怎么样调理比较好呢，下面就对此进行详 细的介绍。

1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红 枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝 麻、虾仁、红糖等。

2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、 阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外 ，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保 养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴 位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

上面所讲的就是有关“人体气血不足能调理好吗”的知识的介绍，看了上面的介绍，相信大家对于气血不 足的调理方面的知识也有一定的了解了，因此对于那些平时容易出现气血不足的人，需要按照上述的方式 去调理的，注意合理的安排自己的工作和生活等方面，帮助自己调理好身体的。

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