女性保养常识有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性保养常识有哪些的相关教程：我有一表姐今年都40大几了，走在街上别人都说她和她的女儿就像姐妹一样，难怪有人这么想，在我表姐的脸上丝毫都看不出岁月在她脸上留下的足迹，好多人都问她是怎样保养的，她却说让自己穿暖，不要刻意的减肥就行了

我有一表姐今年都40大几了，走在街上别人都说她和她的女儿就像姐妹一样，难怪有人这么想，在我表姐的脸上丝毫都看不出岁月在她脸上留下的足迹，好多人都问她是怎样保养的，她却说让自己穿暖，不要刻意的减肥就行了，那么，真就如她所说吗，女性的保养常识究竟有哪些呢，让我们共同的来探讨研究下女性是怎样保养得。

女性不能让自己冷， 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白

二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

以上所说的就是女性的保养常识，希望所有的女性朋友不要在减肥，还有尽量的多吃些生姜、红枣、糯米酒、樱桃，还要多吃点如银耳，莲子，在生理期间可以多喝点红糖水，不要吃生冷的食物，尽量避免碰冷水，注意多休息。建议女性朋友平常要多运动，这对女性保养是有益处的。

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