气血双亏怎么办呢

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气血双亏这是现在经常困扰女性的一个严重的问题，因为普遍女性都有这类的问题，而气血双亏便是会严重影响到女性身体健康与皮肤问题。所以就会有很多女性都很困扰气血双亏到底怎么样才可以完全的治疗好，那么对于这类的治疗方法我们就来了解一下这方面的知识吧。

1.经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。

2.食疗

（1）气虚

①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。

③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。

（2）血虚

①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。

③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

气血双亏怎么办呢？以上这些都是很好的治疗方法，对于气血双亏来说，只有通过中医的针灸疗法，还有饮食方面才可以慢慢的补足，这是一种慢性的疾病，都是长年累月才会有的，所以只可以慢慢的治疗，平常多注意一下饮食方面，在女性经期期间的话也是需要多多注意一些的。

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