喉咙干不舒服怎么办

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喉咙总是干干的，经常不舒服，一般来说可能是咽喉炎的原因，也有可能是因为上火导致的。在饮食上有所助益的话一般就能够帮助解决喉咙不舒服的问题。白萝卜就是一种很好的消炎、缓解喉咙不舒服的食物。白萝卜的做法也非常简单，煮水喝就行了，不过在做出来之后记得还要加上一点点的白糖，这样子才能够发挥白萝卜的更大的作用。

1、戒烟酒

要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。

2、忌辛辣

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

3、多喝水

一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。

还有的润喉的食物就是梨子了，这一种大家也都很熟悉，银耳梨子羹就是一种能够帮助润喉的食品。这个银耳梨子羹的做法也很简单，主要就是将梨子、银耳、百合还有冰糖放在一起炖烂，喝这个也是有着很好的润喉的作用的。

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