老年痴呆症是怎么引起的 老年痴呆症吃什么好

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老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、视空间辨认、分析判断、情绪等方面的障碍。它通常发生在60岁以上的老年人中。那么老年痴呆症是怎么引起的呢？

老年痴呆症是怎么引起的

具有家族聚集性

有老年痴呆家族史者老年痴呆的发病高。据统计，在患有老年性痴呆症的家族中患病几率非常高，其中近亲的发病率为一般人群的4倍多。研究发现，老年痴呆为常染色体显性遗传及多基因遗传，目前已发现至少4种基因突变与老年痴呆发病有关。

文化程度低者发病较高

文化程度对智力衰退有一定影响。要加强文化知识的学习，在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子智力衰退较慢，老年痴呆的发病率相对要低些。

受过脑外伤者患病率高

受过脑外伤者因神经细胞受到损害，脑内部组织受损，有可能引起痴呆。如一些拳击运动员因头部反复受外伤，很多年以后痴呆的发病率较其他职业的人高，且大脑皮质会出现器质性病变。

摄入铝过多者患病率高

铝对神经细胞有毒性，对身体危害严重。有人通过原子吸收光谱仪测得老年痴呆者脑组织内铝含量明显高于健康人，由此认为铝摄入过多可能是老年痴呆的一种病因。

免疫功能低下者易发生病毒感染

研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

老年痴呆症吃什么好

扁豆米粥

原料：扁豆25克，粳米55克。

制作方法：扁豆洗净，放在锅中，加清水500毫升，之后加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎半个小时，成粥，趁热食用。

用法：佐餐食用。

功效：补益心脾。

山药炖乳鸽

原料：枸杞子25克，山药25克，乳鸽1只。

制作方法：山药洗净，切成片，杞子洗净，乳鸽活杀，去毛去内脏，切成小块。山药、杞子、乳鸽同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖半个小时左右，分次食用。

功效：活血补肾，活经通络。

老年痴呆症如何预防

适度运动

维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

预防相关慢性病

动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病，早发现、早治疗。

保持年轻的心

愉悦的心情也会让身体更健康，适当打扮自己，保持年轻的心态。

饮食均衡

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。饮食营养搭配合理，每天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，食物纤维、蛋白质、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

要积极用脑

预防脑力衰退，让大脑积极活动起来，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

保持良好的人际关系

随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

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