初秋来临，从养生角度推荐你认为不错的菜肴？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了初秋来临，从养生角度推荐你认为不错的菜肴？的相关教程：立秋过后，暑热己过，燥气当令。为了应对秋燥，有人喜欢饭后吃点瓜果来补水。确实，瓜果中水分较多，是补水很好的选择。但是秋季本来就是腹泻高发的季节，而此时再大量食用西瓜、香瓜、菜瓜这些寒性的瓜果就很容易损

立秋过后，暑热己过，燥气当令。

为了应对秋燥，有人喜欢饭后吃点瓜果来补水。

确实，瓜果中水分较多，是补水很好的选择。

但是秋季本来就是腹泻高发的季节，

而此时再大量食用西瓜、香瓜、菜瓜这些寒性的瓜果就很容易损伤脾胃。

秋瓜坏肚——吃“果”不吃“瓜”

立秋后解秋燥，

“瓜”类的寒性食物吃多了损阳气，

但是这些水果你一定不能错过，

生津润肺又补水！

01

梨——润肺、消痰止咳

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

02

苹果——止泻

苹果富含多种维生素和钾，纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既可止泻又能通便。

03

龙眼——滋补、安神

龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾。适用于久病体虚或老年体衰者、气血不足者。

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