中医养生茶 8款茶让你延年益寿

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中医养生茶 8款茶让你延年益寿的相关教程：现在大多数人们都是生活条件越来越好，饭不吃都开始品茶了，但是都是乱品。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢？今天就让我们和小便一起去学习学习吧。中医养生茶生姜红枣茶把鲜生姜切成薄片，加入适

现在大多数人们都是生活条件越来越好，饭不吃都开始品茶了，但是都是乱品。那哪一些茶有助于身体健康还能起到保健养生的作用呢？今天就让我们和小便一起去学习学习吧。

中医养生茶

生姜红枣茶

把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。

人参蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

活力补气茶

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

甘麦大枣茶

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

当归补血茶

把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。

四仁茶

原料：

杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

功效：

常服对一贯大便干结便秘者。

蜂蜜茶

原料：

蜂蜜5毫升，红茶3克。

功效：

蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。

荷叶茶

适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。

原料：

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

功效：

清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

保健养生茶

日常保健茶

功效：

提升免疫力、明目益气。

材料：

黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

作法：

将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法：

当日常饮用水、温热饮用。

加味四物汤

功效：

促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

材料：

当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

作法：

将材料放入锅中，加入四碗水(水须盖过药材)，以小火熬煮至一碗水即可。

喝法：

滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

pS.

熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！

宁神茶

功效：

安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

作法：

将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法：

当日常饮用水、温热饮用。

减压茶

功效：

清肝解热、明目、降低血压眼压。

材料：

柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

作法：

将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法：

当日常饮用水、温热饮用。

老中医减肥茶

干荷叶茶

材料：

干荷叶适量。

做法：

干荷叶撕成小片，备用。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。

功效：

减肥消脂。

提醒：

干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。一般6-9月摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。荷叶茶不宜在很热的时候喝，最好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好，应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

健脾瘦身荷叶茶

材料：

桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

做法：

将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

功效：

强健脾脏、化体脂、降脂减肥。

山楂荷叶消脂茶

材料：

山楂15克、荷叶12克。

做法：

用500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。

功效：

预防高血压及肥胖症。

女贞子荷叶瘦身茶

材料：

何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。

做法：

用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。

功效：

降血脂、瘦身。

红枣玫瑰荷叶茶

材料：

红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量，白菊花6朵。

做法：

把以上东西放在一起煮熟，大约十几分钟。最后放进去几片柠檬，一分钟熄火，把东西都倒掉，只留红枣和汤。

喝法：

煮好的茶水放入冰箱储存，喝的时候要加热一下。初期一天一杯，等身体适应了，就代替茶水喝。据说曾有个美眉用此方法减掉了20斤。

总结：

今天我们和小便学到了很多茶的喝法，每一种茶都有不同的功效，真的很棒。只要我们以后不乱喝茶，就一招老中医推荐给我们的这些茶，肯定能起到强身健体，减肥保健的作用。

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