顽固性便秘的解决方法是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了顽固性便秘的解决方法是什么的相关教程：便秘是现代人常见的一种疾病，很多人群都患有不同程度的便秘。有些人患上了便秘，但是没有引起重视，不会及时的调理和治疗，就会形成严重的便秘，或者说是顽固性便秘。顽固性便秘就是长期排便不顺畅甚至非常困难，经

便秘是现代人常见的一种疾病，很多人群都患有不同程度的便秘。有些人患上了便秘，但是没有引起重视，不会及时的调理和治疗，就会形成严重的便秘，或者说是顽固性便秘。顽固性便秘就是长期排便不顺畅甚至非常困难，经常导致肛裂痔疮的产生。那么，顽固性便秘的解决方法有哪些？

顽固性便秘如何防治

1、合理调配饮食

调配饮食是比较好的防治方法，一般情况下，这种方法既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。

2、养成良好的习惯

顽固性便秘需要注意养成良好的习惯，这是必须注意的问题，专家指出：定时排便，健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

3、坚持按摩腹部

坚持按摩腹部也是防治顽固性便秘的好方法，一般情况下，养成每天坚持按摩腹部2-3次。可以在早上先做腹式呼吸后再按摩，而晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以，力度适中，每次不少于30-50圈。

以上介绍了有关顽固性便秘的解决方法，希望能够帮助有这方面需求的人。便秘虽然很常见，但是一旦发生就应该及时的调理和治疗。如果患上顽固性便秘，调理和治疗的时间就要加强，尤其是顽固性便秘造成的伤害是很大的，所以一定要引起重视。

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