脑子里有泡怎么办

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别人说你脑子里有泡也就是说你脑袋不开窍的意思，那么怎么才能解决这一问题呢，我们为你精心挑选了六种方法。如果你长时间得只是吃了睡睡了吃，没干任何事情，虽然这样的生活很惬意，但是这样你的脑袋就会生锈，反应也会比较迟钝，大脑就如机器一样，是越用越灵泛的，不要觉得自己有时候做了自己的分外事很吃亏，其实这可以锻炼我们的一些能力，让大脑偶尔告诉运转。

1.不要对自己的能力失去信心 你是否曾有过这样的经历——走进一个房间，却忘了自己为何来 此地？随着年龄的增长，一个明显的标志就是记忆力的衰退。事 实上，年轻人也一样有可能出现这种情况。因此我们不应过早作 出糟糕的结论，因为你的怀疑可能会变成自证预言。

2.保护你的听力 失去感官知觉会让大脑遭殃，听力受损会让你需要更多的注意力， 阻碍你接受有用的刺激，因此，听力的损失可能会导致大脑灰质的 减少;有一项研究表明，在为期6年的研究中，听力受损使实验对象 认知缺损的风险上升了24%。“每天使用吹风机15分钟可能会损害你 的耳朵——以及大脑。”不论你有多大年纪，都应注意你周围的环 境可能会导致你的听力受损。吵闹的摇滚乐一天听15秒就足以损害听 力;甚至一天用15分钟吹风机也会损害听觉细胞。

3.学习一门外语或者乐器 比起毫无作用的用于大脑锻炼的手机应用或玩纵横填字游戏 “音乐家患上痴呆症的几率会少60%”这种练习可以让你的思维变得 更为敏捷，其潜在功效将一直持续到老年。 至少，逼自己努力去做这些事情可以让你更加珍惜你现在拥有的能力。 如果你觉得你目前的工作很难让你抽出时间来学习一门新技能， 那就说明你的运气不错：让人兴奋的工作有助于保持脑力，不过其 功效可能在退休之后就会消失。

4.不要吃太多垃圾食品 肥胖会在多个方面损害你的大脑。胆固醇在动脉的积累会妨碍 血液流向大脑，导致其缺少正常工作所需的养分和氧气。另外， 神经细胞对消化道激素胰岛素水平非常敏感。经常食用甜食和 高卡路里的食物会扰乱胰岛素的信号，引发连锁反应，导致大 脑内堆积致命色斑。

5.锻炼身体 我们经常把大脑和肌肉区分开来。实际上，保持体形是健脑法 宝之一。体育锻炼不仅让脑部的血流顺畅，锻炼身体的好处伴随人们的一生：步行上学的儿童的成绩更好， 有散步习惯的退休老人的注意力和记忆力更好一些。

6.像21岁的人一样去聚会 如果上述建议听起来都太辛苦，那么保护大脑还有的一个好办法， 就是社交。简单来说，人类是社会动物，我们的亲戚朋友都可 以刺激我们的大脑，他们会激励我们去尝试新的体验，帮助我们 解除压力和愁闷。

当脑子里有泡时，我们更多的可能是惊慌失措，但是我们需要做的事情是找到解决问题的方法。其实开心也是一天，不开心还是一天，长期的悲伤会影响大脑的正常发育，我们应该开心愉悦的乐活着，为了能让我们越活越年轻。

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