老婆血压有点低，有什么好的食疗方法？

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谢邀请，人老了，百病上身，头晕眼花，腰腿痛病，血压高，血脂高，肝病，胆病，肚子疼，男前列腺炎，肥大，女更年期综合症，妇科病等等太多的病痛折磨着我们，走过多少医院，吃过多少药，经历多少痛苦，只有亲身经历才知道，多少人在痛苦中煎熬，其实有一种好方法，千百年来古代人早就发明，并运用的很好，很有效果的方法，可大多数人并不认识，那就是艾炙，能让人起死回生，也许大家会觉得不可能，告诉大家，我就是艾炙的受益者，我差一点就不活了，是我自学救了我自己，我的病太重，医院查脑供血不足，心脏也有毛病，以前在文章中提过，在这就不说太多，总之就是浑身都有病，自从用了艾炙，病情一天天好转，现在啥病也没有了，心情好，吃啥都香，昨天街上铲雪，受风了，头有点晕，我用艾炙，炙十分钟就好了，以前没接触艾炙，像这种情况就感冒了，我把经验写出来，是为了和大家一起分享我的快乐和健康，希望大家都学习艾炙，把中医文化传承下去，让更多人减少病痛，感谢大家的阅读，希望大家都健康幸福。

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最好的饮食疗法，我建议请教我们的古药王孙思邈的方子。

孙思邈在《千金翼方》中提到，“枸杞、甘菊、苍术、牛膝、紫花苜蓿、商陆、白蒿、五加、服石者等不宜食用。”商陆以上药，三月前苗嫩时采食之，或蒸、或炒，或采土苏碱，豉汁加米等紫色为之，下饭甚良。可以看出，在唐代，烹饪野菜和草药有很多方法，它们被用于食物治疗和养生。

此外，孟诜《食疗本草》中就介绍了26种蔬菜，而且记载了一些食物的烹饪、加工方法。如“鸡头子……可取蒸，于烈日中曝之，其皮壳自开，挼却皮取人，食甚美”，“芜荑……作酱食之甚香”，“藕……仙家有贮石莲子及干藕经千年者”，“莲子……不逢阴雨数年不坏”等。食疗的最好食材，还是本草植物类。

寺院里的长寿和尚，也是素食者。古代中国，寺院大多是自给自足，僧尼在寺院内种植蔬菜供饮食所需。据《禅苑清规》卷四云：“圆头之职：粪地筑畦，布种生芽，浇水耘草，并须及时。应常审问谙练惯熟之人，相度天时地利，常令蔬菜相继存留，好着供众，有余方可出卖。逐时修换家事，常与典座圆融。大略言之，初春种莴笋、蔓菁、 达，寒食前种茄子、瓠子、黄瓜、决明、葵菜、兰香。五月半种萝卜，六月半种黄瓜，七月半种苔子、菠菜。” 和尚们的素食菜谱，尤为值得今天都市人参考。

如果孙思邈提供的药材食材对你来说不容易获取。他说到的这些日常果蔬，则是最好的食疗食材。

孙思邈列出《备急千金要方》卷七九《菜蔬》一书中列出了59种品目。向日葵、菘菜、芋头、莲藕是唐代的主要蔬菜，在佛教饮食中起着重要作用。芜菁、送菜和芥菜起初都是从野油菜驯化而来，到了唐代，它们已经发展成为不同的蔬菜。芜菁，又称蔓菁，有一个肥硕的块根，可食用，类似萝卜;白菜是今天卷心菜的前身，主要以吃白菜的叶子为生。在唐代蔬菜，如藤、萝卜等根茎作物容易种植，所以种植最广泛，且食用方法最多。

可见，葵、芹菜、菘菜、芋头、莲藕，萝卜，最值得大家作为日常食疗食用。

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