背部保养有多重要的句子

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保养后背比脸还重要！身体好不好，看后背全知晓1、大椎突出、色素沉着。 肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。2、心区。 毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。不看不知道，一看是不是吓一跳！现在让我们来给大家讲讲背部养生的保健方法：1．晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。 2．衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。3．捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。 4．搓背： 搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。5．慎避风寒： 背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

经常踮脚，可以有助于打通背部经络的原理是什么？

经常踮脚之所以可以促进血液循环，打通背部经络，是因为脚后跟的活动让血液流通更加顺畅。而且经常踮脚，会使背部肌肉更加紧实。

能打通全身穴位。 常捶背疏通经络 一项研究发现，每日捶背1到2次有利提高人的工... 然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充..

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