最实用的五刷牙诀窍

好酷屋教程网小编为您收集和整理了最实用的五刷牙诀窍的相关教程：同好友合影，她粲然一笑，阳光灿烂；而你却紧紧抿唇，笑容勉强；喀嚓一声，相片定格。事后观赏照片，两人截然不同的笑容，是否让你别有忧愁暗中生呢？区别在哪？就在于牙齿。一口洁白健康的牙齿自然令你信心倍添，展

同好友合影，她粲然一笑，阳光灿烂；而你却紧紧抿唇，笑容勉强；喀嚓一声，相片定格。事后观赏照片，两人截然不同的笑容，是否让你别有忧愁暗中生呢？区别在哪？就在于牙齿。一口洁白健康的牙齿自然令你信心倍添，展现灿烂笑容。

刷牙是洁齿的最基本手段。你饭后睡前都认真刷牙，是否仍然患了龋齿，还有口臭？你有无对此百思不得其解？

日本东洋医学会会员、牙科医师加藤喜一郎指出，根据齿状、齿缝以及有无磨牙习惯来制定科学的刷牙方式，才能有效去除牙垢牙斑等等。以下是其总结的5个刷牙诀窍。

选择小刷头牙刷

尽量选择刷头小的牙齿。刷头越小，牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处；并且刷头越小，清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。

选择刷毛硬度“普通”的牙刷

刷毛过硬有时会伤及齿龈；过软则有劲难使，无法刷干净牙齿；因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过，若有齿龈出血之类问题，还是请选择软毛牙刷。

刷牙时勿用力过猛

刷牙时，请像握笔写字那样用大拇指、食指及中指来握住刷柄。若一把紧紧抓住刷柄来刷牙，有时反倒难以刷干净靠里面的牙齿。此外，刷牙时用力过猛易令刷毛倒竖，反而无法充分刷除牙垢，甚或会伤及牙龈及牙根，导致患上牙周病；因此，刷牙时请注意用力适中。

颤动着刷柄来刷，动作间隔5毫米

颤动着刷柄刷牙，每个动作间隔5毫米距离，如此往复，是最能去除牙垢的刷法。一般人都做不到这点，而是动作幅度过大，可以先在镜子前比划对照试试看。

照着镜子刷牙

在镜子面前，大张着嘴，照着自己牙齿的上上下下，里里外外来刷，注意被嘴唇包覆的刷毛有无没有刷到之处。若有，那里就是牙垢堆积的地方，千万别漏过！

每天刷牙都做到以上5点，养成习惯。日久，当你对着镜子展现笑容时，就能体悟到“粲然一笑”的美妙含义了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的诀窍相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/645643d5da9359051c0dcf8c.html

相关推荐