人的寿命长短居然是受到它的影响

好酷屋教程网小编为您收集和整理了人的寿命长短居然是受到它的影响的相关教程：社会的发展是越来越进步的，人们除了要过好自身的生活之外还要保证自己的身体健康，所以越来越多的人开始担心起自己的寿命，我们都想要长寿，看看以后的世界会发展成什么样，其实，我们的寿命跟我们平时生活是息息相

社会的发展是越来越进步的，人们除了要过好自身的生活之外还要保证自己的身体健康，所以越来越多的人开始担心起自己的寿命，我们都想要长寿，看看以后的世界会发展成什么样，其实，我们的寿命跟我们平时生活是息息相关的，而且跟我们的身高、健身因素、睡眠时间等情况也是分不开的。

1.身高影响寿命

根据美国科学家的一项调查研究显示，那些个子矮的人要比同龄的个子高的人寿命更长，其中身高在1.57米以下的人尤为长寿。

这项研究还发现，个子比较矮的人，更容易形成比较低的血液胰岛素的水平，并且患上癌症的几率会大大降低，也就是说因病减寿的概率会大大降低。

根据这项研究，美国的科学家推测，个子矮的人虽然不太符合大多数人的审美要求，但是它们身体内是可能存在长寿基因的。

除此之外，另外一项发表于2012年的研究发现，个子矮的人要比个子高的同伴寿命相对来说长两年的时间。

并且在动物世界当中，也是存在类似现象的，小老鼠或者是小猴一般活的时间是比较久的，比较小的小象也要比更大的大象活的时间更为长久。

身高与寿命的关系

美国曾经有科学家对于身材高矮和寿命长短的相关调查，调查结果显示：矮个子的人平均寿命要比高个子的人平均寿命长了12%，身高每增加5%，那么体表面积就会增加10%，体重增加了16%。

身材比较高大的人，身体器官之间的距离相对来说是比较远的，血液循环的路线也就比较长，心脏的负担也会比较重。

除此之外，为了满足高大身材人的生理需要，高个子的人要从体外获得更多的水分、氧气和食物等，消耗更多的能量。

而矮个子的人身体内的器官排列比较紧凑，彼此之间的距离比较近，消耗的能量也就比较少。

而且对于身材高大的人来说，心血管病和肾脏病的发病率要明显比矮个子高很多，所以说在同等的环境条件下生存的人，矮个子要比高个子长寿。

2.健身因素影响寿命

高血压、高胆固醇、高血脂等疾病是我们寿命最大的杀手，患上这些病症，至少会让我们减寿五年甚至是更长时间，根据英国的一项调查研究发现，如果这些危险因素同时存在的话，那么人的平均寿命大概是73岁。

但是如果这些疾病因素都不存在的话，那么平均寿命大概是83岁。

除此之外，肥胖、糖尿病等也是一些减寿的因素，所以说甩掉肥胖和高血脂这些病症，最好的方法就是健身。

根据最新研究发现，我们每天正确健身二十分钟，就可以有效的延年益寿，使早亡危险降低三成，如果久坐不动，那么减寿概率是肥胖的两倍。

并且在一项为期十二年的跟踪调查中发现，保持适量的身体运动是降低早亡危险的关键，每天消耗一定数量的卡路里，体重正常的人群早亡的风险会大大降低30%，就算是体重超标的人或者是患病的人，适当的运动也是能降低16%的早亡风险的。

并且每天适当运动，积极锻炼，可以有效的增强身体的免疫力，改善心智功能，提高我们身体的能量，增强肌肉和骨骼，降低心脏疾病、癌症、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的发生风险。

3.睡眠时间影响寿命

根据瑞典科研人员的一项长达十五年的跟踪研究发现，睡眠时间太长或者是太短，都会增加过早死亡的风险。

在研究期间发现，那些睡眠时间为七个小时的人，要比睡眠时间多于八小时和睡眠时间少于六小时的人寿命长一年。

睡眠时间的长短会显着的影响到一个人的活力，也就是说，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，而那些每天少于七小时和多于八小时的睡眠者，会面临略微高出正常水平的早亡风险。

结语：

生活中有很多因素都会影响到我们的寿命，身高因素、环境因素、睡眠因素只是一个受众比较广泛的点，除此之外还有身体体质因素、情绪性格因素、饮食营养因素等等，长寿是人人都渴望的，所以小编在此提醒大家，平时一定要有一个好的睡眠习惯，并且要经常运动，健康锻炼对我们的身体是有利无害的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的的人;寿命;因素;长寿;要比相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6455d00c9b676a9cfb078720.html

相关推荐