女性吃什么食物可以护肝呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性吃什么食物可以护肝呢的相关教程：当今社会中越来越多的女性患者有肝损伤，但是大多数的女性朋友却对肝损伤的症状并不清楚。如果肝脏不舒服，患者就会面色苍白，手足厥冷，出冷汗，脉搏细速，继而血压下降，也会出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性

当今社会中越来越多的女性患者有肝损伤，但是大多数的女性朋友却对肝损伤的症状并不清楚。如果肝脏不舒服，患者就会面色苍白，手足厥冷，出冷汗，脉搏细速，继而血压下降，也会出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性还会出现月经不调的症状。其实有些食物就可以达到护肝的作用，到底女性吃什么食物可以护肝呢？我们大家一起了解一下吧。

莲子：不去心的莲子能降肝火。《本草纲目》载：莲子“交心肾、厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泻久痢、赤白浊、女人带下崩中……”能预防感冒和肝硬化，降低血压抗贫血，减少胆固醇及抗癌等作用。

丝瓜：具有清凉、利尿、活血、通经、解毒之功效，特别适合肝病患者夏季食用。

冬瓜：具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，特别适合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。

鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是养肝护肝的绝佳方法。

奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

绿豆：具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等多种作用，是夏季养肝最佳的食品之一。

菊花：菊花也是现代女性经常用来养肝的一样宝贝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，菊花对肝经风热，或肝阳上亢等，都有明显的治疗作用。《本草纲目》中记载菊花有“除风热，益肝补阴，治诸风头目”的功效。

枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。

以上就是关于女性吃什么食物可以护肝的介绍，其实女性护肝也有一定的原则，首先女性朋友一定要多喝水排毒，这样可以达到护肝的功效，另外一定要养成良好的饮食习惯，均衡饮食，千万不要暴饮暴食，从而减少对肝脏的损伤。最后提醒女性患者要多注意休息、加强营养，这样才有利于肝脏的恢复。

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