生命在于运动,请你写出三条运动给我们身心健康带来的好处？

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生命在于运动。 ——伏尔泰. 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

运动，锻炼，对身体真的有益吗？

生命在于运动，很有道理。适当合理的运动、锻炼，对身体大有益处，青轻人可选择：足球、篮球、网球、羽毛球、体操、爬山等项目；中老年人可参加：慢跑、散步、快走、乒乓球、广场舞、太极拳、自行车、㳺泳等项目，切记，不可运动量太大，过累。持之以恒，身体健康，精神振作，快乐怡然。

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