老妇拾柴不穿鞋 赤脚走路健体消百病

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近期，有个被广大网友封为“中国版霍比特人”的老奶奶登上了个各大版面的头条，这位老奶奶无论是做活还是上山拾柴，年约八旬几乎从来不穿鞋，无论去哪个地方仍然如履平地，哪怕是大冷天的依然都是坚持打赤脚，这位老奶奶这几十年来身体硬朗的很，无病无灾，那么，是不是健康长寿与赤脚有些许关联呢？

赤脚走路好处多

我们经常会听说我们的脚是身体的第二个心脏，我们的脚底有非常多的穴位和神经感应点，坚持适当刺激，可以较好的起到一些促进我们身体气血运行的作用，而且还能有效的调节我们内脏的功能，疏通我们全身的经络。

赤脚走路不仅会让人的心情变好，对人的身体也是有非常多的好处的，我们的脚部血液循环的好坏和我们全身的血液循环密切相关。

赤脚走路可以让我们足底的肌肉和经络以及神经末梢可以亲密的与地面上的沙土和草地以及不平整的石面接触和摩擦，然后就可以有效的通过神经传输刺激内脏器官以及我们的大脑皮层，从而就会达到很好的强身健体的目的。

而且，赤脚走路还有利于我们脚部汗液的分泌和蒸发，有效的防止脚气。

如果我们的身体积存过多的静电，那么是会对我们的身体有害的，经常赤脚走路，可以有效的让多余的电以我们的脚为一种导体得到释放，对我们的身体是非常有好处的。

赤脚走路是日常生活中脚底按摩的一种方式，可以让我们的脚掌心获得一个很好的锻炼机会，小孩赤脚走路可以有效的增强体质，同时赤脚走路还能降压，所以说日常生活中我们不妨把我们的双脚从鞋子里面解放出来，让身体更加健康。

地球是带有负电荷的，地球周围由正电荷组成了电离层，在地球与电离层之间存在着电场，生物都适应了这个环境，人体产生了许多生物电能。

所以说由于现代生活穿鞋和坐车就会让人体内的电不能得到释放，积累过多的正电荷，就会严重的妨碍我们身体的排毒，使人变得体弱多病，经常赤脚走路，还能有效的刺激我们的身体及时排除过多的毒素。

赤脚可以增强体质

我们的脚是由骨骼和肌肉，还有肌腱、血管、神经等组成的运动器官，我们的脚上一共有了66个穴位，不少穴位适合我们的各个内脏器官相关联的，尤其是我们的大脑，都有一种连接神经反应点，在医学上，被我们称为是足部反射区。

如果经常赤脚活动，那么就可以有效的调节到包括大脑在内的器官功能作用，促进我们的血液循环和新陈代谢，给大脑充足的能量。

这样做就可以有效的加快大脑的发育，提高大脑思维的灵敏度和记忆力，所以，赤脚锻炼的最大好处就在于可以有效的健脑益智，提高智力水平。

赤脚可以提高免疫力

赤脚运动是通过对于脚部穴位的按摩，起到一种健脾益胃的作用，而且还能补肾明目、益脑聪耳，对于腹泻、便秘等疾病都有比较好的治疗效果。

对于爱出脚汗的人，鞋子里又潮又闷，对于对细菌抵抗能力差的人群来说，非常容易患上脚部软组织炎症，如果我们经常赤脚活动，那么就有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，可以有效的调节植物神经和内分泌功能，提高我们的身体对于外界变化的适应能力。

赤脚走路的注意事项

赤脚走路的好处这么多，难免很多人就会跃跃欲试了，但是赤脚走路虽然好，也是有很多注意事项的，我们首先要了解赤脚走路的时候要注意什么，在不伤害我们的身体健康的前提下，进行安全的赤脚走路。

1. 选择运动场地

首先我们要选择好走路的场地，可以是有地毯的家，或者是草坪上，或者是鹅卵石等，地面的质感一定要保持平滑，不能有锋利的东西，以免刺破我们的脚底。

2. 准备活动

在我们赤脚走路之前，可以先做一些适量的热身运动，把我们的身体活动开，让我们身体的血液循环达到运动前的最佳状态，尽量要选择比较宽松的衣服，保持我们心情的愉快。

3. 注意活动时间

将鞋子脱下之后，身体尽量放松，呼吸平缓，在路上慢慢行走，保持身体正直，平衡适度，刚开始不要勉强，走十分钟就可以了，适应以后再慢慢增加时间，运动四十五分钟左右效果是最好的。

结语：

赤脚走路，百病全消，赤脚走路可以帮助我们按摩到脚底上的各个穴位，所以也会刺激到我们的五脏六腑，对我们的身体健康有着非常好的保健作用，而且只要掌握要领，身体会越来越健康，但是我们在这里一定要注意的是，不要在特别冰凉的地方走路，如果害怕脚部着凉，我们是可以穿着袜子行走的，在我们赤脚走路的时候，一定要注意不要受伤，健康行走。

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