你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？

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生命在于运动，长寿在于静养，你怎么看？

目前我国将进入老龄化人口的国家，老年人往往容易发生一些疾病，怎样做好养生保健，做到健康长寿，是人们比较关心的一个话题。因此有很多中医学者、和有多年保健经验的学者，总结出:“生命在于运动，长寿需要静养”的理论。从动、和静两方面相结合，引导人们通过科学合理的养生，以达到身心健康祛病延年的目的。老俗语流水不腐，户枢不蠹”用来比喻，最为合适。又如机器长期不运转，零部件就会生锈，油路因沉淀物堵塞输油管道，就不能发动运转。人以运动身体来通畅经脉，促进气血运行，增强心肺的功能，就利于胃肠对食物的消化吸收。适当的运动是老年人的一个宝。

静养即养身在动，养心在静，身体和心态两者相互相依，运动的同时也要静养。始终保持一种知足常乐，热爱生活，少关注那些阵俗琐事，名利得失儿女情长。所以说欲求静先静心，做到荣辱不惊，抛掉杂念，遇事顺其自然。心静的程度就会越来越深，养生的诀窍也尽在其中。正如曹操所言“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！养饴。养就是养生，包括饮食起居生活习惯。饴就是开心，精神心理状态好最重要，那个长寿星对生活都是乐哈哈的。谢谢！

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