什么样的生活规律才是最好最养生的？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么样的生活规律才是最好最养生的？的相关教程：我的观点：养生有一般规律但又有特殊性。因为年龄不同、地域不同、工作性质也不相同，非找所谓的规律，不一定养生，反倒是添麻烦了。我先讲一下，养生养什么？许多人张口闭口谈养生，但什么是养生却一问三不知。告诉

我的观点：养生有一般规律但又有特殊性。因为年龄不同、地域不同、工作性质也不相同，非找所谓的规律，不一定养生，反倒是添麻烦了。

我先讲一下，养生养什么？许多人张口闭口谈养生，但什么是养生却一问三不知。

告诉你吧，养生就是定期或不定期的调整脏腑功能，使其功能调到最佳状态，尤其是有问题的人，要快速通过养生来纠偏。

如你的食欲不振了，排便不顺了，近来总是失眠了，常常倦怠乏力了；怎么办？需要养生来解决。

养生要做到以下几点，才会收效快。

一，找个好环境，为什么“烟花三月下扬州”？因为，那个时候，扬州的环境最适合养生，为什么四月上旬的杭州西湖最舒服？也是，此时杭州西湖的环境，即天地之气最养人，让你食欲大增，睡觉香，二便通，气足神爽，疲劳顿消。为什么国人旅游爱去新加坡与日本，也是环境宜居嘛。

二，生活方式要规律，如一日三餐是一种好的生活方式，但一日两餐，甚至是每日一餐，只要你感觉舒服，身心健康，都是规律的生活。

道家讲：若想健康，腹中常空。一些修身的至人，长期就是每日一餐，但体力充沛，不影响长寿，如南怀瑾是位传统文化的大师，长年每日一餐，高寿94岁。

还有人认为早睡早起养生，我不反对，尤其是冬季的东北人，挺适合的，可是，广东人认为每天的生活从晚十点开始，许多那里人更习惯晚睡晚起，但也不影响长寿。

三，最好的养生是需要“恬愉”的心态来为头条座佑铭的，生活没有总是开心的事，更多的时候是不称心。

最好的心里医生就是你自己，恬，就是遇到问题，要学会自我开导，恬就是与自己对话，想通了，就愉悦了，经络就通了，气血运行就畅了。

为什么近两年一些所谓的“养生专家”纷纷的早挂了，原因之一就是只知其一，不能整体全面了解养生的本质。

告诉大家一句养生座佑铭，即我发现的六字箴言：不在乎，不马乎。不在乎，即入乡随俗，随遇而安。

不马乎，即身体有不舒服的时候，一定要马上养生，或用药调整，我是30年不到医院看病了，因为我发现，上述的观点，对我管用。

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