足底外侧疼痛应该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了足底外侧疼痛应该怎么办的相关教程：我们在生活中时常会有个小病小伤的，这都很正常，一般不会对生活造成多大的影响，但如果脚部出现了问题，就会影响到正常的行走，甚至是完全不能行走，有些人由于外伤等原因，会出现足底外侧疼痛的情况，当这种情况发

我们在生活中时常会有个小病小伤的，这都很正常，一般不会对生活造成多大的影响，但如果脚部出现了问题，就会影响到正常的行走，甚至是完全不能行走，有些人由于外伤等原因，会出现足底外侧疼痛的情况，当这种情况发生时，应该怎么办呢？下面我们一起来了解一下吧。

一：足底外侧为什么会疼痛

胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。

二：足底外侧疼痛怎么办

1 脚底板按摩，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。

2 对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。

足底外侧疼痛一般在运动员身上比较多见，平时喜爱运动的朋友一定要注意预防，在运动之前要换上适合运动的鞋子，做好热身工作，突然间就进行高强大的运动导致外伤的可能性是很高的，另外在运动后要给脚部按摩，每天晚上用热水泡脚。

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